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3ヶ月ジムに通った結果

1: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:41:16.99 ID:U07uxi050
体重 70.7キロ→68.8キロ
体脂肪率 15.5%→11.0%

身長184
まぁまぁ頑張った方やろ
no title

2: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:41:47.28 ID:U07uxi050
トレは基本週に2~4回
3: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:41:49.00 ID:5Wk08QRod
体を見せろ体を
4: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:41:53.55 ID:k+L1aN260
痩せすぎやん
5: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:41:59.53 ID:troTNYQL0
やせすぎやろ
6: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:42:14.53 ID:U07uxi050
水泳も週一でやってるで
7: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:42:32.08 ID:KU69AW3k0
すっごー
継続は何よりの力やな
8: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:42:44.66 ID:4kPCnGJP0
ようやっとる
9: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:42:52.55 ID:EjOISw+e0
ジムで人妻と不倫してそうやな
10: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:43:43.16 ID:8hgcnm6ba
身長少し盛ってないか
11: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:44:25.84 ID:U07uxi050
4月
no title

7月
no title

no title

14: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:14.90 ID:lI+9U5iG0
>>11
痩せすぎで気持ち悪い
21: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:46:25.22 ID:U07uxi050
>>14
一日3食しっかりと間食二回してるが体重減るんや

これ以上食うのはキツイで

22: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:46:39.71 ID:rCsuLLGZ0
>>14
デブやろ君
16: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:30.20 ID:KU69AW3k0
>>11
かっこE
12: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:44:52.24 ID:U07uxi050
身長は逆にまだ伸びとるわ
13: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:14.85 ID:/mAnWa620
いくつや
15: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:21.50 ID:U07uxi050
ワイの通ってるジムはジッジバッバばっかやで
17: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:33.65 ID:U07uxi050
26や
18: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:50.07 ID:8hgcnm6ba
腹筋ええな
19: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:45:52.53 ID:k+L1aN260
胴長くない?
20: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:46:08.78 ID:rAXzm0Pw0
ワイは3年行ってるけどずっと100kg超えたままや
23: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:46:39.74 ID:3BwQqB9oa
メニューは自分で考えてんの?
24: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:47:19.24 ID:U07uxi050
ジムのスタッフにたまにアドバイス貰うけど基本自分メニューやな
25: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:47:59.56 ID:JV0daXmT0
ええやん
26: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:48:24.50 ID:U07uxi050
一本満足プロテインバー全国販売ようやくまた始まったからうれC
28: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:49:01.24 ID:4kPCnGJP0
柔道部なら66kg以下級に出させられる体型やな
31: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:49:52.51 ID:dwGBzzIc0
ヒョロガリやん
32: 風吹けば名無し 2019/07/23(火) 02:49:58.33 ID:7hISYBNT0
これ筋肉ついたと思い込んでるの草
痩せて体脂肪がなくなったから腹筋が浮き出てきてるだけやで

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